凉拌银耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

凉拌银耳的做法

• 1.葱姜切好

• 2.辣椒切莫 一起把葱姜混合放入碗里。以次把调料倒入。(酱油三勺，醋一勺，盐放一点，味极鲜最后放 刚好漫过辣椒就好。姜切碎放入。)

• 3.用热水烫银耳10分钟左右。调料准备完成就差不多了。把水倒掉。

• 4.调料倒入泡好的银耳中。就做好了