西兰花炒牛肉丸的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花炒牛肉丸的做法

• 1.蒜去皮，姜切片，葱切断

• 2.牛肉丸切片

• 3.西兰花泡水一小时

• 4.水滚下西兰花，白灼一下

• 5.姜葱下锅爆炒

• 6.西兰花炒至变色再放进牛肉丸一起炒

• 7.炒三分钟加肉酱料

• 8.完成