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软溜草鱼片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 14:00:37  阅读:4879+ 来源:本站原创 作者:叶玉卿

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

草鱼相克食物 面条
青椒相克食物香菇相克食物
剁椒
相克食物料酒
鲜抽麻油
胡椒粉水淀粉
鸡精相克食物
相克食物相克食物

软溜草鱼片的做法

  • 1.准备食才
    鱼块去鳞,洗净。
    香菇用温水泡好。
    青椒洗净。

  • 2.青椒去籽切丁。
    香菇切丁.
    草鱼去骨头片成薄片,用盐,料酒拌匀。

  • 3.面条放开水煮熟,凉凉,用麻油,盐,搅拌好,摊在大盘。

  • 4.锅里水烧开,将鱼放入大碗,用开水冲入烫片刻。水倒掉,再用开水冲一遍,烫熟。

  • 5.把鱼片摆在面条上,撒上胡椒粉。

  • 6.锅里放油,入葱、蒜、香菇煸炒。

  • 7.放入青椒,剁椒煸炒。

  • 8.放料酒,鲜抽、盐,糖、醋、胡椒粉、麻油,鸡精,再用水淀粉勾芡。

  • 9.浇在鱼上即可。

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