鱿鱼炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼炒韭菜的做法

• 1.韭菜洗净备用

• 2.鱿鱼洗净切成花状

• 3.锅中热油，先炒韭菜

• 4.再放入鱿鱼

• 5.加盖焖煮5分钟

• 6.加调味品，美味即可享用了。