清蒸罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

清蒸罗非鱼的做法

• 1.把鱼放在水里洗净。

• 2.鱼身切开花刀，把鱼身涂一层盐，姜片塞进刀口中。

• 3.锅内放水烧开后，放入鱼盘，撒上切好的葱段，淋上油。

• 4.蒸至8分钟立即关火，把鱼盘拿出。

• 5.最后淋酱油，就可以食用了。