反沙番薯的做法和食材用料及健康功效

食材用料

反沙番薯的做法

• 1.番薯洗干净去皮切小块，白糖三匙

• 2.锅里下油七分热下番薯下去炸

• 3.番薯炸制金黄色，（炸制熟）

• 4.盛出锅，沥油

• 5.锅里的油盛出，留下少许，把白糖下去（小火）

• 6.下少许的盐，

• 7.下小半碗水，

• 8.把白糖煮到无棵粒，煮到透明色（大火）

• 9.把番薯下了翻炒圴勺，关火放葱花锅拿放到地上 不停的炒

• 10.炒制慢慢凉了白糖变成沙

• 11.装盘白糖的沙包着番薯，香甜又粉，

• 12.来一张远拍的，也很不错