健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 大米适量相克食物 | 三层肉一小块 |
| 墨鱼一只相克食物 | 虾米适量相克食物 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 青椒适量相克食物 |
| 香菇适量相克食物 | 香葱适量相克食物 |
| 盐适量 | 胡椒粉适量 |
闽南咸饭的做法
1.准备材料，把香菇，墨鱼，肉切成细丝，胡萝卜。青椒切小粒
2.热锅倒油至七分热后下猪肉爆炒出香
3.再放入墨鱼爆炒
4.再把胡萝卜，青椒，香菇倒入翻炒均匀
5.大米洗净，倒入锅中，加入味事达酱油和虾皮，翻炒均匀
6.然后盛出锅至电饭锅里。加入水，小勺盐，胡椒粉，带上锅盖煮至熟，趁煮饭的空档，炒花生米和洗点香葱装饰
