香煎三文鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水

食材用料

香煎三文鱼的做法

• 1.材料准备好
  

• 2.三文鱼洗净 抹上少许盐

• 3.再撒上少许黑椒

• 4.加点柠檬片 腌制五分钟

• 5.锅放底锅

• 6.下三文鱼 中小火煎制

• 7.慢慢煎到双面金黄

• 8.装盘