炒章鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

章鱼：解毒、生肌、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

炒章鱼的做法

• 1.章鱼用生粉和盐抓洗干净，切小块备用

• 2.辣椒切段，葱白切段，蒜切段

• 3.葱绿和葱白分开切段

• 4.热锅下油

• 5.倒入蒜，葱白，和辣椒炒出香味

• 6.倒入章鱼翻炒几分钟

• 7.4分钟后加入酱油，盐！然后盖上盖子闷到章鱼熟开盖

• 8.加入葱绿炒2分钟，收汁！

• 9.装盘！OK