花菜炒大虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

花菜炒大虾的做法

• 1.鲜虾

• 2.去头去虾线备用

• 3.花菜切小块洗净备用

• 4.蒜头拍摔切小块

• 5.热锅，下少许油

• 6.放入蒜头煸香

• 7.倒入花菜

• 8.倒入虾一同翻炒

• 9.在加少许水闷2分钟

• 10.开盖下少许盐巴味精翻炒均匀，关火

• 11.装盘