红薯稀饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯稀饭的做法

• 1.准备好食材。

• 2.把两种米洗干净，红薯切成自己喜欢的块状。

• 3.把米和红薯放锅中搅拌一下，中火慢慢熬制半小时。

• 4.稀饭煮成粘稠状，倒入小盆中，用枸杞子和葡萄干装饰一下，也可以不用。

• 5.再来一张红枣玉米渣稀饭，同样好吃！