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咸肉菜饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:47:44  阅读:2632+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。郑子龙

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
虾米:补肾壮阳、托毒、升压
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

包心菜半个相克食物五花肉150g
虾米少许相克食物大米80g相克食物
适量适量
芹菜少许相克食物酱油数量

咸肉菜饭的做法

  • 1.准备材料

  • 2.五花肉切成一小块条状,腌制酱油和盐,放旁边待用,包菜切好待用。

  • 3.锅中倒少许油待油热后,将腌制好的五花肉放进去。

  • 4.等到肉稍微变了颜色,火调小继续压榨五花肉,知道自己喜欢的颜色为止(不喜欢肥肉的,可以在挑选食材的时候选择瘦一点)

  • 5.加入可爱的小虾米翻炒

  • 6.倒入切好的菜翻炒

  • 7.炒到这个样子加入调味料

  • 8.放入米饭翻炒

  • 9.加一点水,让味道更均匀的环绕着米饭时间大概一分钟左右。

  • 10.盛到电饭锅里,尽量将菜翻到米饭的上面,等饭熟

  • 11.电饭煲里的饭熟了

  • 12.装个盘

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