凉拌洋葱木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

凉拌洋葱木耳的做法

• 1.准备食材，黑木耳提前用水泡发，洋葱，蒜，青椒，葱花

• 2.锅里水烧开，将木耳根部摘掉，洗干净放锅里焯几分钟

• 3.将洋葱切好放波子里面备用

• 4.木耳焯好后，控起来用凉水冲凉透

• 5.将木耳倒入洋葱里面，加入生抽，盐，香油，米醋，辣椒油，葱花，青椒搅拌均匀装盘