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酸菜炒花饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-27 01:56:19  阅读:826+ 来源:本站原创 作者:汤芳

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

隔夜米饭一碗胡萝卜半根相克食物
娃娃菜半颗相克食物鸡蛋一枚相克食物
酸豆角25g 葱花50g
3克 鸡精3克
辣椒粉3克胡椒粉1克

酸菜炒花饭的做法

  • 1.准备以下原料

  • 2.将鸡蛋打散加入半汤匙清水,是因为下锅炒出来的口感更嫩

  • 3.热锅少油绕绕锅,能沾到油就可以了,避免过于油腻,烧热后顺时针下去蛋液,迅速翻炒捣散成蛋碎盛出备用

  • 4.再加入适量的油,烧热后放入胡萝卜碎炒至变色,胡萝卜不易熟,要先放

  • 5.接着放入娃娃菜翻炒片刻

  • 6.加入葱花爆香,释放出葱油

  • 7.这个时候放入米饭炒散,切记转小火,因为我炒饭比较少油干爽,不然容易糊锅

  • 8.米饭炒散炒热后酸豆角登场了,过早放入酸豆角就不脆爽了

  • 9.这个时候进行调味,放入适量的盐,鸡精,胡椒粉,辣椒粉,进行调味,不爱吃辣的人可以不加,最后放入鸡蛋一起翻炒出锅

  • 10.解决你家剩饭之忧又一饱口福的开胃酸菜炒花饭出炉啦

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