手撕凉拌杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

手撕凉拌杏鲍菇的做法

• 1.杏鲍菇洗净，隔水蒸大概10分钟，用筷子试探软了就可以

• 2.蒸好放凉会挤干水分

• 3.手撕杏鲍菇，撕的均匀哦，这会要有点耐心

• 4.用小碗调好汁

• 5.把调匀的汁浇在杏鲍菇上，腌制20分钟入味

• 6.盛盘就可以吃啦有劲酸甜辣