花生牛奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

花生牛奶的做法

• 1.准备60g花生，我是用烤箱150度烤了大约20分钟，也可以不烤

• 2.牛奶称重250g

• 3.将花生、牛奶和500g清水倒入豆浆机中，选择做豆浆的功能（正好是最低水位）

• 4.花生牛奶做好后，花生渣过筛，趁热加入20g白糖搅拌均匀

• 5.静置一会更好喝