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香辣口水鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 16:44:57  阅读:769+ 来源:本站原创 作者:江华

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

草鱼1条(2斤)相克食物 豆鼓1汤勺
脱皮熟花生20克 小米椒3个
适量少许
生抽2汤勺1汤勺相克食物
料酒1汤勺白糖半茶匙相克食物
胡椒粉少许味精少许相克食物
花椒20颗 油辣子(辣椒油)2汤勺
1小块相克食物6瓣相克食物
2根相克食物淀粉1汤勺
香油半汤勺 熟白芝麻少许

香辣口水鱼的做法

  • 1.草鱼洗净,片下鱼肉切稍微厚点的片,鱼骨切小块。

  • 2.加料酒、半茶匙盐抓均匀、腌制几分钟。再加1汤勺淀粉抓匀。

  • 3.葱、姜、蒜、小米椒、豆鼓、花椒洗净,脱皮花生。

  • 4.姜和蒜切粒、豆鼓切碎、小米椒切结、切葱花、脱皮花生用刀柄轻轻敲碎。

  • 5.锅里放适量油烧热,加入姜粒、蒜粒、小米椒、花椒、豆豉碎、炒出香味。

  • 6.再全部倒入净碗中。

  • 7.碗里加入生抽、醋、白糖、胡椒粉、味精、油辣子、香油、少许盐调均匀,做成调料汁。

  • 8.锅里水烧开,放入鱼骨鱼片煮2分钟左右。

  • 9.捞出盛入盘。

  • 10.淋上调料汁。

  • 11.撒上花生碎、熟白芝麻、葱花。

  • 12.即食。

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