补血养颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
紫米：明目、补肝、健脾

食材用料

补血养颜粥的做法

• 1.准备好黑豆

• 2.红豆

• 3.绿豆

• 4.紫米

• 5.薏米

• 6.倒入容器里洗净

• 7.加水后高压锅压40分钟左右

• 8.然后加入冰糖或红糖在煮10分钟

• 9.煮好了

• 10.成品