珍珠圆子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

珍珠圆子的做法

• 1.准备材料

• 2.糯米泡发八个小时

• 3.把紫薯去皮切块，上锅蒸熟

• 4.蒸熟以后压成泥

• 5.趁热加入白糖

• 6.把紫薯团成球状

• 7.紫薯球在糯米盘子里滚一滚，放上枸杞装饰

• 8.凉水上锅，开水蒸二十五分钟。关火

• 9.装盘