石斛水鸭汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

石斛：明目、润肺、滋阴

食材用料

石斛水鸭汤的做法

• 1.准备下食材！

• 2.把鸭肉切块，放开水中焯几下！去除血腥味！

• 3.炖盅里放适量的的水，除了枸杞，所有食材都放入炖盅！

• 4.我用的事电子炖锅，家里没有的可以用蒸锅，蒸四十分钟左右！

• 5.选择快炖，我炖了一个小时左右！

• 6.把枸杞放入，放适量的的盐，再炖五分钟左右！

• 7.盛起装碗里，成品图！