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韭菜鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 17:50:07  阅读:5325+ 来源:本站原创 作者:周一围

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜200克相克食物鸡蛋3个相克食物
5克3勺

韭菜鸡蛋的做法

  • 1.韭菜洗干净择净,控水后切成小段

  • 2.运气超级好的双黄蛋,很久没遇到了

  • 3.鸡蛋打入碗里加3克盐

  • 4.加三勺水,搅打均匀,勺子就是家里普通的汤勺就行

  • 5.锅内入适量油,下入韭菜段,放入剩余两克盐

  • 6.炒至韭菜段颜色变深变软

  • 7.加入搅打好的鸡蛋液,不要立马翻动,等鸡蛋液慢慢凝固,再用锅铲轻推翻炒

  • 8.炒熟出锅即可。这道菜主要突出韭菜的鲜,只需要盐就可以了,不需要加其他调料

  • 9.韭菜刚炒好的时候,家里都弥漫着韭菜的香味儿。。

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