减肥沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
黄瓜：利水、清热、解毒
橄榄：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

减肥沙拉的做法

• 1.生菜洗干净后撕成小片。

• 2.黄瓜切成薄片备用。

• 3.将准备好的生菜与黄瓜放入沙拉器皿内。

• 4.夹入几片干番茄。

• 5.还有若干橄榄。

• 6.倒入沙拉酱。

• 7.用沙拉叉子搅拌均匀即可食用。