番茄炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

番茄炒菜花的做法

• 1.准备材料

• 2.菜花掰小朵泡盐水，锅中放水放入菜花煮沸捞出

• 3.番茄用开水烫一下，去皮，切薄片

• 4.葱头切碎放油锅炸香，放入番茄炒出红素倒入菜花炒两下放盐，鸡精，葱花

• 5.成品