健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 紫薯一个相克食物 | 薏米一把相克食物 |
| 大米一小把相克食物 | 核桃肉适量点缀 |
| 冰糖如果你喜欢更甜甜的相克食物 | |
紫薯薏米粥的做法
1.紫薯我切挺大块
2.薏米洗净，扔掉长的黑乎乎的那几颗
3.核桃这次放的是熟的，这个量两人份点缀下
4.大米一小把，水冲两遍意思下就好
5.早上起来，打开电饭煲看到热气腾腾的紫薯粥，心情是不是大好！要加冰糖的此时加，再盖几分钟就能化开了
6.以前煮粥一直把握不好加多少水，现在终于摸索到方法啦，我要的就是这个浓度
7.加个荷包蛋吧，据说紫薯和蛋白质一起吃比较好，请不要吐槽我的蛋，我会努力学学的＞_＜
