芝麻核桃粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻：明目、祛风、补血
核桃：平喘、温肺、补肾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

芝麻核桃粥的做法

• 1.大米洗一遍，下锅中煮沸

• 2.然后加入核桃

• 3.加入芝麻

• 4.加入红糖

• 5.中火煮20分钟，关火焖5分钟就可以了

• 6.营养