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煎饼韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 09:04:31  阅读:6979+ 来源:本站原创 作者:陈楚生

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

煎饼3张韭菜250g相克食物
鸡蛋4个相克食物木耳适量相克食物
虾皮30g相克食物适量
植物油适量 鸡精适量
适量

煎饼韭菜盒子的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.韭菜洗净沥开水份切碎。

  • 3.锅烧热加适量油倒入韭菜碎翻炒断生放凉备用。

  • 4.鸡蛋打进碗里加适量水打散。(加少许水炒出的鸡蛋更嫩,但不要加太多。)

  • 5.锅加热放适量油倒入打散的鸡蛋液用筷子滑炒成蛋花放凉备用。

  • 6.木耳切碎。

  • 7.把放凉的韭菜,鸡蛋,木耳碎 和虾皮放进盆里加适量盐和味精拌匀。

  • 8.取一张煎饼对折切成四片。

  • 9.铺好煎饼,放适量韭菜馅在饼皮的下角。

  • 10.然后开始往上卷。

  • 11.然后把两边对折。

  • 12.然后接着往上卷就可以了。

  • 13.卷好的煎饼盒子。

  • 14.电饼铛加热放少许底油,放入包好的韭菜盒子 ,煎至两面金黄即可出锅装盘。

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