清炒甜玉米粒～的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

清炒甜玉米粒～的做法

• 1.先把玉米剥成一粒粒,也可以去市场买已经剥好的玉米粒,然后洗好~

• 2.放少量的油.烧热后.将玉米放进锅里炒,然后再放适量的糖

• 3.炒多几下后,就放一些水,但不能太多,不可以超过玉米,盖上锅盖,大概7~9分钟后,就完成了