山药炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

山药炖排骨的做法

• 1.把山药去皮切成条

• 2.排骨用开水过一下备用

• 3.备好的生姜.枸杞

• 4.然后把排骨，山药放锅里加适量的水和配料一起炖