家庭版简易牛排套餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

家庭版简易牛排套餐的做法

• 1.准备食材

• 2.撕开包装，洗净西兰花和小番茄

• 3.锅内加入少许油烧七八成熟放上模具将鸡蛋打入模具内小火煎熟

• 4.西兰花放入开水中烫一分钟

• 5.将意面倒入锅内加入少许清水炒软后盛入盘中

• 6.锅烧热倒入黄油包

• 7.放入牛排煎至两面变熟

• 8.将煎好的牛排切成两块放入盘中

• 9.最后把黑胡椒汁炒熟淋上即可