椒盐鱼块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血

食材用料

椒盐鱼块的做法

• 1.带鱼洗净，用刀划几刀

• 2.准备好椒盐

• 3.锅中加油烧热，放入带鱼

• 4.煎至两面金黄即可

• 5.摆入盘中

• 6.均匀撒上椒盐就可以吃啦