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咸鱼茄子煲的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 11:34:43  阅读:7969+ 来源:本站原创 作者:郑伊健

食材用料

咸鱼,茄子适量 香辣油,生姜大蒜末适量
葱段,花椒,干红辣椒适量 食用油,豆瓣酱,料酒适量
醋,老抽,胡椒粉白糖适量 洋葱,鸡精适量

咸鱼茄子煲的做法

  • 1.咸鱼冷水泡五小时

  • 2.肏水,水里加点料酒。

  • 3.准备配料,干红辣椒葱切段生姜大蒜切片。花椒装盘备用。(茄子切自己喜欢的形状我忘拍了)

  • 4.洋葱切片装沙锅煲里垫底

  • 5.咸鱼煮开一两分钟就可以了

  • 6.捞出来冲洗干净

  • 7.热锅给油下咸鱼

  • 8.煎至金黄色按顺序加花椒干红辣椒和适量水,醋,白糖,胡椒粉,生姜,大蒜。

  • 9.煮开后小火焖五分钟

  • 10.装入装有洋葱的沙锅煲里备用

  • 11.装好给香辣油

  • 12.锅洗净给油,豆瓣酱,大蒜炒香出红油。

  • 13.下入茄子

  • 14.炒至茄子变软加水给少点鸡精

  • 15.煮开装入有咸鱼的沙锅煲里

  • 16.沙锅煲盖住盖子上火煮开,再煮。一分钟

  • 17.关火给葱段

  • 18.盖住盖子端上桌

  • 19.开盖准备吃

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