木瓜薏米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

木瓜薏米粥的做法

• 1.薏米和大米提前浸泡一下。木瓜去皮去籽，切小块。锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟。

• 2.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可。