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清蒸海上鲜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 12:38:08  阅读:4110+ 来源:本站原创 作者:刘松仁

食材用料

海石斑1条 青葱丝适量
红黄椒丝适量 姜片.葱段适量
米酒适量相克食物 蒸鱼酱油2.5大匙
葵花油.香油适量

清蒸海上鲜的做法

  • 1.因为石斑黏液比较重.用热水稍沖烫鱼身表面.

  • 2.蒸盘放姜片.葱段.上摆石斑鱼在放上姜.葱段.淋上米酒.
    葱丝.红黄椒丝备用.

  • 3.入蒸锅大火蒸25分(视鱼重量大小)(水锅滚后才放入鱼开始计时).蒸好后取下葱姜片.

  • 4.蒸鱼酱油兑上适量蒸鱼汁煮滚淋鱼身.(反覆几次)

  • 5.葵花油加香油适量烧烫

  • 6.葱花丝.红黄椒丝摆上鱼身上.葵花油加香油适量烧烫沖入葱丝.即可.

  • 7.在家吃出餐馆的好味道~

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