海鲜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

海鲜粥的做法

• 1.玉米的心条加水煮开就好。煮开的玉米水放在米锅里煮。

• 2.把虾壳刨了，放盐腌制五分钟。

• 3.鱿鱼切好，玉米刨粒，猪肉.香菇切粒。

• 4.把料理依顺放炒锅炒熟。关火

• 5.粥好了放入炒锅里翻炒均匀，再放入葱花姜片适量。