南瓜馅的做法和食材用料及健康功效

食材用料

南瓜馅的做法

• 1.准备一碗蒸好的南瓜

• 2.放入炒锅，最好是不粘锅

• 3.边炒边压烂，南瓜不是很甜的情况下可以给里面放点糖，我这个南瓜很甜也就不用放了

• 4.中小火不停的炒，以防糊底，一直炒干南瓜水分，越干越好

• 5.炒好了，很干，一个南瓜也就炒了一小碗

• 6.按克数称好，然后手掌上抹一点玉米油将南瓜馅揉圆，摆盘，一盘漂亮的月饼馅就做好了，这样就可以吃到美味的南瓜月饼啦