早餐粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

早餐粥的做法

• 1.大米淘洗干净，沥干水分。

• 2.红枣洗净，浸泡10分钟。

• 3.将淘洗干净的大米放入电饭煲中，倒入适量清水。

• 4.放上红枣。

• 5.电饭煲按粥汤键，再按预约调到8小时，第二天早上自动熬粥。

• 6.熬好的粥，香喷喷，还有丝丝甜味。