三黑米浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

三黑米浆的做法

• 1.准备黑豆、黑米、黑芝麻、

• 2.把黑豆和黑米洗净泡至二十分钟

• 3.然后把黑米、黑豆、黑芝麻放入豆浆机加入水

• 4.按照打五谷杂粮进行打磨

• 5.磨好后加入糖搅拌均匀即可食用

• 6.成品