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淡菜韭菜苔的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 12:27:40  阅读：6415+ 来源：本站原创 作者：吴尊

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

茶干 韭菜苔
味精相克食物 盐
淡菜干 葱姜

淡菜韭菜苔的做法

  • 1.淡菜干泡发

  • 2.热锅放油 炒葱姜 放入淡菜翻炒

  • 3.放入韭菜苔

  • 4.翻炒至韭菜苔变色

  • 5.放入适量味精和盐 即可

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