健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 莲子适量相克食物 | 蜜枣12个 |
| 糯米适量相克食物 | 粘米适量 |
| 枸杞10来个相克食物 | 饮用水适量 |
莲子枸杞粥的做法
1.新鲜莲子。（如果没有新鲜的莲子干的也可以，要提前说泡发好。）
2.将莲子剥去外壳备用。（里面的心取出，心也是宝，不能丢，可以晒干泡水喝。）
3.准备的米、蜜枣。
4.点火压力锅放入适量的饮用水，再放入米，枣莲子然后盖上盖压15分钟。
5.接下来的时间洗枸杞备用。
6.粥熟关火等排完气再放入枸杞，用锅里余热盖上盖1～2分钟即可。
7.营养，健康粥做好啦！（如果有时间可以用砂锅煮，砂锅煮的更香更好吃。）
