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卷心菜炒大虾的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 15:02:51  阅读:4922+ 来源:本站原创 作者:唐禹哲

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

卷心菜400克相克食物 大虾250克
红甜椒半个 绿甜椒半个
10克相克食物10克相克食物
10克相克食物8克
花生油10克 生抽10克
料酒15克蚝油10克

卷心菜炒大虾的做法

  • 1.准备好食材。卷心菜400克,红甜椒半个、绿甜椒半个。

  • 2.把食材清洗干净,沥干水分备用。

  • 3.红甜椒切细丝,绿甜椒切细丝备用。

  • 4.卷心菜切细丝。

  • 5.虾清洗干净,用剪刀剪掉虾脚虾须备用。

  • 6.葱10克切末,蒜10克切末,姜10克切末。

  • 7.锅里放10克花生油,油温加热7成,放葱、姜、蒜大火爆香。

  • 8.虾放进锅里加8克盐、加15克料酒、10克生抽翻炒。

  • 9.大虾炒至8分熟,加红绿甜椒翻炒至红绿甜椒变软、加10克蚝油。

  • 10.加卷心菜急火翻炒。

  • 11.卷心菜变软关火。

  • 12.装盘。一款营养丰富,鲜美可口的卷心菜炒大虾就可以上桌了。

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