炖南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

炖南瓜的做法

• 1.南瓜去皮去芯切块

• 2.葱切片

• 3.锅中放入少量油爆香葱段

• 4.放入南瓜快速翻炒

• 5.加入少量盐和生抽，搅拌均匀

• 6.加入一大碗水烧开中火慢炖

• 7.直到南瓜软绵，汤汁收干盛出