绿豆汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

绿豆汤的做法

• 1.用量杯装两杯绿豆（三人份量），淘洗干净。也可根据自己喜欢是喜欢多吃豆，还是多喝汤来调整豆的用量，我本人认为两杯豆用四升的电饭煲装满水煲，豆和水比例刚好。

• 2.我家的是四升容量的电饭煲，这个容量很普遍的。装满水，选择稀饭功能，不是电脑的也没关系，直接按煮饭就行了。记得把不粘锅外面的水份抺干，整个煮的过程都不要盖盖子，以免沸腾时汤水溢出，不然对电饭煲的加热盘会有损伤。

• 3.煮到一定的时间会有一些浮沫产生，这时可以用汤勺将其舀出。

• 4.你看没有泡沫的汤多么碧绿！

• 5.当豆煮到全部开花，而且汤中也呈浑浊状时（豆内的淀粉散到汤中的表现，绿豆汤要好喝必须这样，如果只是豆子刚煮软就喝不香、口感也不是最佳的），表示已经要大功告成了，但这时最好让它再多煮几分钟。

• 6.这时已经煮好，可以用勺子试着尝一点豆的熟烂程度，我的电饭煲是自动断电的。

• 7.给家人和自己来一碗香甜的绿豆汤多好啊！冬天喝热的更美味，夏天可以放入冰箱冷藏，也可以自然冷却，但最好当天喝完，不然因为气温高会变质的哦。记得放入白糖，哦，怕胖和不爱甜的朋友也可以直接饮用。