莲子百合瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

莲子百合瘦肉粥的做法

• 1.莲子百合大米提前泡一晚，煲的时候容易烂

• 2.先把大米放进锅里煲一段时间

• 3.再放入莲子煲

• 4.煲到莲子大米软烂了再倒入百合瘦肉煲20分钟左右，放入盐关火

• 5.成品