健康功效
杏鲍菇：活血化瘀
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 杏鲍菇3个 | 西兰花1个相克食物 |
| 大蒜头半个 | 盐2勺 |
| 耗油适量 | 味精小半勺相克食物 |
| 六月鲜酱油少许 | 水淀粉小半碗 |
西兰花耗油杏鲍菇的做法
1.准备好杏鲍菇和西兰花
2.准备好大蒜头和水淀粉（一小碗水加淀粉）
3.杏鲍菇切成一个个小圆圈，西兰花切成一个个小花朵
4.锅中倒入适量的水加入一勺半盐和食用油，待锅烧热放入西兰花
5.西兰花煮熟装盆
6.锅中加入适量的油，放入大蒜头煸香
7.加入杏鲍菇炒起来
8.然后加入2小勺盐，多点耗油，少许六月鲜酱油炒一炒
9.加入一小碗水淀粉勾芡一下，煮一下
10.准备收汁加入少许味精
11.装盘
