果酱芝士卷（海苔芝士卷，海苔沙拉芝士卷，海苔千岛芝士卷）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

果酱芝士卷（海苔芝士卷，海苔沙拉芝士卷，海苔千岛芝士卷）的做法

• 1.吐司切边不要，用擀面棍压一下吐司

• 2.抹上果酱，放入微波炉里面叮20秒

• 3.拿出放在保鲜膜上，在吐司上放芝士片，

• 4.海苔一样

• 5.再用保鲜膜裹起来，放微波炉里面叮一下

• 6.这是咸味的

• 7.这是甜味的