健康功效
西红柿：暖肝、健胃、消食积
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 西红柿一个相克食物 | 大米适量相克食物 |
| 火腿肠一根 | 玉米粒少许 |
| 胡萝卜少许相克食物 | 橄榄油少许 |
| 黑胡椒粉少许 | 盐少许 |
| 鸡精少许 | 蔬菜辅料也可以DIY 自行添加 |
番茄饭的做法
1.准备材料。
把胡萝卜切丁
火腿肠切丁
米洗干净倒进电饭煲2.按照正常煮饭的水稍微减少一半点（西红柿会有卤汁）
依次放入胡萝卜丁 火腿丁 玉米粒
把整个西红柿洗干净直接放入锅里
加入少许橄榄油。盐。黑胡椒粉。鸡精（调味料的多少取决于米饭的分量）3.按下煮饭键就可以了
4.煮好后去掉西红柿皮
5.用饭勺把西红柿和蔬菜拌均匀
6.一份美味的食物呈现在眼前
7.可以搭配一碗热汤
