简单早餐之三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

简单早餐之三明治的做法

• 1.鸡胸肉切片放入新奥尔良烤翅腌料里泡一晚上。

• 2.鸡胸肉放入微波炉里烤6分钟（按照自家微波炉功率调整）。

• 3.准备烤好的鸡胸肉番茄酱吐司火腿片。

• 4.取一片吐司。

• 5.铺上烤好的鸡胸肉涂上番茄酱。

• 6.再铺一层吐司放上火腿肠涂上番茄酱。

• 7.盖上最后一层吐司对半切开即可。