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泡椒田鸡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 18:25:49  阅读:2952+ 来源:本站原创 作者:贺一航

健康功效

田鸡:扩张血管、护肝、增强免疫力
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

田鸡750克 泡椒50克
小辣椒七个黄豆芽250克相克食物
五片相克食物适量相克食物
花椒适量 生粉少许
生抽少许 老抽少许
香菜一根相克食物料酒适量
少许 鸡精少许

泡椒田鸡的做法

  • 1.田鸡洗净切好,泡椒一切二

  • 2.配料备好待用

  • 3.黄豆芽洗净待用

  • 4.田鸡用少许生粉、盐、料酒腌半小时,少许老抽、生抽拌匀待用

  • 5.热锅冷油爆香蒜下黄豆芽炒至断生

  • 6.炒好豆芽装碗底待用

  • 7.起锅放油五成热,下腌好田鸡滑熟捞出待用

  • 8.热锅冷油爆香花椒把花椒粒捞出

  • 9.爆香蒜、姜、小辣椒(留一点蒜、小辣椒待用)

  • 10.下泡椒炒出香味

  • 11.倒入田鸡继续炒

  • 12.倒入调好老抽、生抽

  • 13.加入开水大火煮三分钟

  • 14.捞出田鸡放黄豆芽上

  • 15.把锅里的汤倒入汤碗里,撒上蒜末、小辣椒未,另起锅下油淋上去

  • 16.摆香菜上桌

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