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茄子烧土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 20:24:26  阅读:8785+ 来源:本站原创 作者:林志炫

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
土豆:和胃、解毒、消肿
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

茄子相克食物土豆相克食物
西红柿相克食物 色拉油
精盐 五香粉
味精相克食物相克食物
相克食物 生抽
辣椒油

茄子烧土豆的做法

  • 1.将茄子去蒂,去皮清洗干净,切成条装入盘中待用。

  • 2.将土豆去皮,清洗干净,切成条装入盘中待用。

  • 3.将西红柿清洗干净,切成小块,葱姜切成末装入盘中待用。

  • 4.绕过放油烧热,倒入土豆条煎。

  • 5.将土豆条煎至金黄色时,盛出,装入盘中待用。

  • 6.热锅放油爆香葱姜末,放入辣椒油翻炒均匀,倒入茄子条。

  • 7.将茄子条炒至断生,倒入煎好的土豆条。

  • 8.翻炒均匀,加入精盐,五香粉,生抽,少许清水。

  • 9.翻炒均匀,放入西红柿。

  • 10.翻炒均匀,稍微焖一会儿,烧熟,最后加入味精调味。

  • 11.翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。

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