健康功效
牛奶：富含蛋白质
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀
食材用料
| 面粉200g | 鸡胸肉1块 |
| 牛奶适量相克食物 | 油3勺 |
| 盐1匙 | 葱1颗相克食物 |
| 姜1片相克食物 | 酱油1匙 |
| 料酒1勺 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 黄瓜1根相克食物 | 胡萝卜1个相克食物 |
鸡肉卷的做法
1.鸡肉洗净切条备用
2.鸡肉加入葱段，姜片，料酒，盐，酱油，腌制二十分钟入味
3.黄瓜胡萝卜洗净切细条
4.面粉加入打散的鸡蛋，牛奶和成面糊，面糊浓度以用勺子舀起来低落成柱状流淌为佳
5.平底锅加热，擦油，油热垂直倒入面糊自然摊成饼
6.一面金黄翻至另一面，鸡肉入锅煎熟
7.把面饼放入无水无油的干净容器中加入海天黄豆酱，胡萝卜，黄瓜，鸡肉
8.加入生菜叶
9.卷起啦，可以将底部向上折起来也可以不折根据个人喜好调整。吃的时候装入保鲜袋干净又卫生。
